Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe và hiệu quả tập luyện. Chế độ này bao gồm protein, carbohydrate, chất
Danh mục: Xây dựng chế độ ăn cân bằng kết hợp luyện tập thường xuyên
Danh mục này nhấn mạnh việc thiết lập chế độ dinh dưỡng cân đối song song với việc duy trì hoạt động thể chất. Nội dung đề cập đến cách kết hợp protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh và vitamin để cơ thể vừa khỏe mạnh, vừa có năng lượng cho các hoạt động hằng ngày.