Ăn uống hợp lý trước và sau khi tập luyện giúp cơ thể có đủ năng lượng và phục hồi nhanh chóng. Trước khi tập, nên lựa chọn thực phẩm
Ăn uống hợp lý trước và sau khi tập luyện giúp cơ thể có đủ năng lượng và phục hồi nhanh chóng. Trước khi tập, nên lựa chọn thực phẩm